필라테스 다이어트 효과 없다고? 남자도 할 수 있을까? 가격은 얼마나? 전문가가 밝히는 숨겨진 진실과 놀라운 변화 후기 대공개! 필라테스, 도대체 뭐길래 이렇게 인기일까? 🤔 필라테스는 독일의 조셉 필라테스가 1차 세계대전 중 포로수용소에서 재활치료를 위해 창시한 운동입니다. 원래는 남성 군인들을 위한 재활 운동이었다는 사실, 알고 계셨나요? 🎯 매트 vs 기구 필라테스 차이점 매트 필라테스: 중력과 체중을 이용한 운동기구 필라테스: 리포머, 캐딜락 등 전용 기구 활용 🏆 사람들이 가장 궁금해하는 필라테스 Q&A 1️⃣ 정말 다이어트 효과가 있을까? 솔직한 답변: 필라테스만으로는 극적인 체중감량은 어려워요! 하지만 몸의 라인을 예쁘게 만들고 요요 없는 건강한 다이어트에는..